元々肌が弱く、あまり化粧をしないように心がけてきましたが、年を取るにつれてすっぴんで外に出歩くのは厳しくなってきたのでほぼ毎日メイクをしざるを得ません。
メイクが嫌いなわけではないですが、落とすのが面倒だったり、あまりにも仕事が忙しすぎて何度かメイクを落とさずそのまま眠りについたこともあります。
そのせいで肌の状態はみるみる悪くなってきました。
このままではよくないと思い、スキンケアから見直すことにしました。わたしはどちらかというと乾燥肌で夏でもかさかさと潤いがない状態がほとんどです。
なので徹底的に保湿することにしました。朝晩の洗顔後には必ず無印良品の導入液をつけてからハト麦化粧水をこれでもかというぐらい顔に塗り込みます。
そして美容液、乳液でカバーします。そして最後に青缶でおなじみのニベアのクリームをたっぷりとマッサージしながら顔に塗りたくっていきます。
特に夜はしっかりとつけ、寝ている間にパックしているイメージで使います。そうすると肌の調子がだいぶ良くなりました。
退職後は、釣りに行ったり旅行に出かけたりして第二の人生を大いに楽しもうと思っていましたが、
いざ、退職して自由な時間ができても趣味はおろか旅行に行きたい気分にもなれずに家でぶらぶらしていたり、テレビづけの毎日で、何をする気も起きませんでした。
家でじっとしていると一日が経過するのが恐ろしくなるほど長いような気がしてなりませんでした。
最大の悩みは、何もしないというストレスでした。
代り映えのしない毎日の暮らしの中でストレスだけが溜まってしまいました。
また、こんな生活をしていて病気にならないのが不思議なほどでした。
これではいけない。
このままだと本当に寝たきりの病気になってしまうかもしれないと、心配になって始めたのが毎日のジョギングでした。
もともと、走ることに抵抗はなかったので気軽に始めることができました。
毎日、走る距離を少しずつ伸ばして走るように心がけました。
ジヨギングを始めたらストレスもなくなりました。