日焼け止めとビタミンCサプリメントをWで使ってみた

生まれつき色黒の私ですが、夏の悩みといえばやはり日焼けです。
子供のころはあまり気にもせずたくさん日差しを浴びていたのですが、30代となった今はシミも気になり始めました。
特に妊娠中にはさらにシミが増え、消えることがないまま今に至ります。

子供が大きくなると外出する機会が増え、これ以上シミを増やすまいと日焼け対策に奮闘中です。
まず朝の洗顔、化粧水後は必ず日焼け止めを塗ります。
日中は2時間おきにこまめに塗りなおしています。

外出するときには、目からの紫外線の侵入を防ぐためにUVカットの眼鏡が必須です。
日傘も差しますが、子供たちとの外出のときは不便なのでツバ広めの首まですっぽりと隠れる帽子を被ります。
これだけでは色黒の私にはまだまだケアが足りないため、ビタミンCの摂取ができるサプリメントも服用しています。

憧れの白肌には到底及びませんが、肌には透明感が出てシミも増えていないようです。
いつか色が白いねと言われる日を夢見て、今日もケアを続けます。

私は接客業をしているため、とても人間関係でストレスを感じることが多いです。
そのストレスが不眠に繋がってしまうため、体調や頭の回転が悪くなるなど心身への悪影響がとても多いです。
またその不眠自体がさらにストレスとなってしまいます。

悪循環になるので、できるだけ早くそのモヤモヤをどう消すかがとても重要です。
そのモヤモヤを消す方法は思いっきり何かの作業に集中する事です。
手芸でひたすらミシンを動かしてみたりする。

溜まった書類を分類して整理したり、部屋の隅から隅まで掃除や整理整頓をしてみたり、模様替えをしてみたりすることです。
思いっきり何かの作業に集中する事で一旦頭のモヤモヤから気を逸らして気晴らしをする。
そうする事で頭からモヤが消えてネガティブな感情が頭をグルグルし続けるのを防ぐことができます。

そうする事で不眠を消すことができます。
さらにイライラしたりする感情も湧きにくくなるため周囲の人に柔らかな対応ができます。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたい化粧水♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です